Hayat akıp giderken hepimiz ceşitli zorluklarla mucadele ediyoruz. Kimimiz bu zorluklarla savaşırken olası butun cozum yollarını denerken, bir diğerimiz bu zorluğun sebebi olarak kendini suclu hissediyor ve bir cıkmazın icine duşuyor. Gerek iş hayatımız gerek ozel hayatımız gunun birinde mutlaka sendeliyor ve biz boyle durumlarda her zaman guclu kalmayı başaramıyoruz.

Şimdi size, bu yazımda psikolojik olarak kendimizi guclu hissetmenin 10 yolundan bahsedeceğim.

1. Kendinize Guvenin; Sorunsuz bir hayat elbette ki mumkun değil. Hayatın bize getirdiği sorunlar karşısında bazen caresiz hissedip icimize cekilebiliyoruz. Bu noktada yapmanız gereken, daha once başınıza gelmiş sorunları duşunup onlarla nasıl mucadele ettiğinizi ve o sorunu nasıl cozduğunuzu hatırlamaktır. Bunu hatırlamak sizi cesaretlendirecek ve guncel sorununuzu cozmeniz icin size yardımcı olacaktır. Sorunları hicbir zaman goz ardı etmeyin. Bir kere başardıysanız bir kez daha başarabilirsiniz oyle değil mi?

2. Hayır Demeyi Oğrenin; Turk toplumunun gelenek ve goreneklerine gore hayır demek nezaketsizlik olarak duşunulebilir. Hayır diyemeyen coğu kişi karşısındaki insanı kırmaktan korktuğu icin istemediği birşeye evet demekte. Durum boyle olunca kişi kendisini ozguvensiz ve mutsuz hissetmekte. Fikirlerinizi daima acık yureklilikle ifade edin. İstemediğiniz birşeyi yapmanız sizi mutlu etmez, siz mutlu olmazsanız bir başkasınıda mutlu edemezsiniz zaten.

3.Değişime Acık Olun; Guclu olmanın ilk koşullarından biride insanın kendine esnek olmasıdır. Farklı yonlerinizi keşfetmeyi deneyin. Değişimden korkmayın. Değişmeye başladığınızda ve kendinizde farkettiğiniz ozelliklerinizi sevdiğinizde kendinizi daha guclu ve daha ozguvenli hissedeceksiniz. Unutmayın, değişmeyen insan gelişmeyen insandır.

4. Pozitif Olun; Sizde bir olay karşısında sadece o olayın negatif yonlerini gorenlerden misiniz? Peki, aslında bizi uzen şeylerin olaylar değil olaylara verdiğimiz değer olduğunu soylesem yine olayları sadece negatif mi değerlendirirdiniz? Olaylara bakış acınızı değiştirin. Bir olayın sadece negatif yonlerini değil, size kazandırdıklarını ve size oğrettiklerinide duşunun.

5.Uyku Duzeninize Ozen Gosterin; Guzel bir gun gecirmenin, kaliteli zaman gecirmenin hatta hayattaki bircok şeyin guzel gitmesi icin zihnimizin bunlara acık olması gerekir. O yuzden uyku duzeninize ozen gosterin aksi halde iş hayatınızda dahil olmak uzere hayatınızdaki bircok şey bu durumdan olumsuz etkilenir.

6. Affedin ve Unutun; Bir insana surekli olarak nefret duymak size iyi gelmeyecektir. Cunku bu, o kişiyi zihninizden atamadığınız ve aslında zihninizde surekli olarak onunla kavga ettiğiniz anlamına gelir. Hayatınıza negatif etkisi olan insanları affedin, onları gecmişte bırakın ve geleceğin onundeki o engeli hayatınızdan cıkarın.

7. Fiziksel Olarak Guclu Olun; Guclu bir beden, guclu bir zihinde demektir aslında. Bu yuzden eğer kendinizi ruhsal olarakta iyi hissetmek istiyorsanız once beden sağlığınıza ozen gostermeli, sağlıklı gıdalar tuketmeli ve su tuketiminize ozen gostermelisiniz. Her gun egzersiz yapmalı ve vucudunuzu diri tutmalısınız.

8. Geri Adım Atmayın; Fikirleriniz karşısında dimdik durun. Bazı insanlar fikirlerinizi desteklemeyecek, ve doğru bulmayacak. Siz butun bunlara rağmen fikirlerinize karşı sadık olun. Guclu olmak size gucsuz hissettirmeye calışanlara rağmen guclu kalabilmektir.

9. Kendinize Karşı Daima Durust Olun; Bazen gercekler bize korkutucu gelebilir, bu yuzden onları kabul edip cozmek yerine onlardan kacmayı deneyebiliriz ama bir turlu başarılı olamayız. Gerceklerden kacmak maalesef ki onların yok olmasını sağlamaz. O yuzden bir an once gerceklerle yuzleşin ve onlarla baş etmek icin guzel bir strateji belirleyin.

10. Hedefler Belirleyin; Hedefler koymak, onlar icin mucade etmek ve onları başarmak kendini guclu hissetmenin en guzel yoludur. Burada bahsettiğim kocaman hedefler değil, başarabileceğiniz kucuk hedefler. Onlara ulaştıkca motivasyonunuz artacak ve yeni hedefler belirlemeye başlayacaksınız. Başarızda olabilirsiniz, bu hic denememekten cok daha iyidir. Asla vazgecmeyin, başarmak icin farklı yollar keşfedin ve kendinizi geliştirin.

kaynak


__________________