Sağ tarafa yatma sunneti ve hikmeti...



Bir tarafa yatarak uyuma durumunda, yatılan yone bağlı olarak burun deliklerimizin birisinin tıkanırken, diğerinin acıldığı ve solunumun acık olan burun deliğinden yapıldığı araştırmalarla belirlenmiştir.



Sağ tarafa yatılması durumunda, sağ burun deliği tıkanmakta, sol burun deliği acılmaktadır. Sol burundan yapılan nefes alma ile sağ beyin yarımkuresinin aktivitesi artar. Sağ beyin yarımkuresinin uyarılması, parasempatik sinir sistemimizin faaliyetlerini artırmasına, kalb hızımızın yavaşlamasına, tansiyonumuzun duşmesine ve mide-bağırsak faaliyetlerimizin yavaşlamasına vesile olur. Dolayısıyla kalbimiz daha az yorulur, uykuya dalmamız daha kolaylaşır, bu da istirahatimizin daha iyi olmasına imkÂn sağlar.



Sol tarafa yatılırsa , sol burun deliğinin tıkanması ile birlikte sağ burundan nefes alınması, sempatik sinir sisteminin faaliyetlerinde artışa yol acar; bu durumda kişi heyecanlanmış gibi olur ve kalb atışlarındaki hızlanma ile kalb daha da yorulur. Bu yuzden uykuya dalma zorlaşır. Cunku kalb atım hızının, tansiyonun, heyecan ve dikkatin artması uykuya engel olabilir. Sol tarafımız uzerine uyumada ise vucudumuz daha cok yıpranacaktır.



Sırtustu veya yuzustu yatınca durum ne olacaktır? Yuzustu yatmak zaten uzun sure mumkun olmadığı gibi Efendimiz (sas) tarafından da uygun gorulmemiştir. Kalb, akciğerler ve mide bu durumda baskı altında olduğu icin, ciğerlerimiz ve midemiz sıkışıp rahatsızlık verebilir. Sırtustu yatıldığında ise bu rahatsızlıklar olmayabilir. Ancak uykuya dalmada gecikme olabilir. Bu durum da vucudun tam dinlendirici bir uykuya gecmesine ve dinlenmesine engel olabilir. Cunku bu durumda gunduz olduğu gibi iki burun acık olacak ve parasempatik sistem uyarılamayacaktır. Ayrıca sırtustu yatılması durumunda mide ve bağırsakların fonksiyonlarını gercekleştirmesi biraz daha zorlaşacaktır.



En faydalı ve belki de en az zarar gorebileceğimiz bir yatış pozisyonun Yuce Rehberimiz'in (sas) bize tavsiye ettiği "sağ yana yatarak ve ayakları vucuda doğru cekerek uyuma"şeklinde olduğu hakikati ilmî araştırmalarla ancak bugun doğrulanabilmektedir.



Bununla beraber Kur'Ân-ı Kerim'de Âl-i İmrÂn (3/191) ve Kehf sûrelerinde (18/18 ) gecen ayetlerde, insanların her iki yanları uzerinde yatarken de Allah'ı anabileceklerinin ve ayrıca uyku sırasında zaman zaman sağa-sola dondurulduklerinin anlatılmasından, sola yatmanın da yasaklanmadığını, sağa yatmanın, ilk yatış şekli olarak tavsiye edildiği anlaşılabilir.



alınTı
__________________