Bir dusunsenize, insanoglu tum islerini tek parmakla yapiyor olsa idi, o zaman 10 parmakla donatilmis olarak dogmazdik. Eger beyin hucrelerimizin sadece %10'u mutlu, seviyeli bir yasanti surdurmeye yetse idi, kafamiz tam 10 kati daha fazla hucre ile dolu olmazdi. Aslinda, insanoglu dunyada beyin kapasitesinin % 100'unu kullanmayan tek varliktir. Insanoglu ayni zamanda, beraber yasadigi diger canlilar ile surekli uyumsuzluk halindeki tek varliktir.
Yunuslar da benzer bir beyin ile dona -tilmislardir, ancak onlar beyin kapasitelerinin tumunu kullanarak yasamlarini akilli, eglence sever, cevreleri ile uyumlu varliklar olarak devam ettirmektedirler. Insanlarin da daha fazla beyin kapasitesinin kullanimi ile daha mutlu, daha uyumlu bir yasam surebilecegini soylemek yanlis olmaz. Siz hic, beyninin % 100'unu kullanan birisinin suc, savas, aclik, salgin hastalik, on yargi ve cevre katliami ortamlarinda olabilecegini dusunebiliyor musunuz ?

Baska bir deyisle, bizler de ayni diger canlilar gibi mukemmel yaratilmisiz; ancak, onlar gibi tum potansiyelimizi kullanamiyoruz. Neden? Belki, bizler diger canlilar gibi enerji kaynagina nasil baglanacagimizi artik bilemiyoruz ya da kendi ozgur irademizi kullanma konusu umurumuzda degil. Belki de ozgur irade, sadece bedeninin tepkilerine cevap veren % 10 kullanimli insanlar icin cok karmasik bir ifade.

Bu potansiyelin kullanilmamasinin nedeni ne olursa olsun, burada da kullanmazsan kaybedersin gercegi ortaya cikmakta ve normal bir insan yanlis kullanim veya kullanil-mama yuzunden gunde 100.000 beyin hucresini kaybetmektedir. Bu potansiyel degerlendirilmedikce de, kisinin durumu zamanla daha kotuye gitmektedir. Sizce neden alzheimer, parkinson gibi hastaliklarin orani dunyanin dogum orani ile ayni oranda buyumektedir. Peki, cozum ne?

Gercekten de beynimizin tam kapasitesini kullanabilir, bu sayede yasam kalitemizi yukseltebilir miyiz? Tabiî ki yapabiliriz. Hafiza kaybina ugramak yerine hafiza sihirbazi, en basit problemlerden bunalan kisi yerine yaratici bir dahi, mutluluktan uzak, tekduze yasam tarzi yerine diger canlilar ile tam ve degisken bir uyum icerisinde olmayi ogrene- biliriz.
Aslinda yasam dusundugumuzden daha zor. Parasizlik, kotu gecen cocukluk ya da cevremizdeki diger insanlar, dis etken olarak insanin kisiligini etkiler. Ama tum olumsuz-luklara ragmen, kotu baslangic yapip sonra da istikrarli, mutlu bir yasam kuran insanlar da vardir. Bu kisiler, kendini yetistirmenin ve surekli gelistirmenin faydalarini fark etmis, ogrenmis insanlardir. Kisi, kendini tanima surecini gelistirdikce, aslinda icinde bulundugu konumu veya durumu ile ilgili gercegin, tamamen kendi bilincli, icgudusel veya tepkisel secimlerinden kaynaklandigi fark eder.
Aklin ve vucudun tam ve dogru kullanimi ile kisinin kendini daha iyi hissetmesi, dolayisi ile ruhsal gelisimi, daha bilincli bir yasam tarzi secmesini saglar.
Bircok insan tekduze gunluk hayata takilmakta, sadece tepkisel davranislar sergilemekte boylelikle cevresindeki bircok olasiliklari ve secenekleri gorememektedir. %100 beyninizi harekete gecirmek icin asagidaki beyin jimnastigi testini yedi gun boyunca deneyin ve bu kisa sure icerisinde ne kadar yol aldiginizi gorun.

Testteki her bolum beyninizin baska bir bolgesini calistirmaktadir.
1. Vucudunuzu degisik yeni yontemler ile sinayin. Normalde hangi elinizi kullaniyorsaniz bir gunlugune sacinizi taramak, dislerinizi fircalamak, cayinizi karistirmak gibi basit islemlerde elinizi degistirin. Gozunuzu kapatin ve esyalari hissederek odanizin icinde dolasin. Sesleri dinleyin, cevredeki kokulari duymaya calisin. Yere dusen esyalari ayaginiz ile almaya calisin, kapiyi, buzdolabini ayaginiz ile kapatin. Okudugunuz kitaptan bir sayfayi yan tutarak, bir sayfayi da ters tutarak okumaya calisin.


2. Normalde sorgulayip, elestireceginiz bir kisi hakkinda onu onurlandiracak bir iltifat bulmaya calisin. Kisi hakkindaki yarginizi sorgulayip, kendinizi onun yerine koyup durumu tekrar gozden gecirin.


3. Buzdolabinizi acip, birkac saniye icindekileri gozden gecirin. Kapatip icinizden tekrarlayin. Ayni seyi bir oda icindeki esyalarda, bir magaza vitrinindeki kostumlerde, duvarda asili detayli bir resimde deneyin. Adetleri, buyuklukleri, renkleri hatirlamaya calisin.


4. Her gun bes dakika kendinizi baska bir insan yerine koyun. Sizin su anda oldugunuz durumda o kisinin neler hissedebilecegini, neler dusunebilecegini hayal edin.

5. Kendinizi moralsiz veya keyifsiz hisset -tiginizde, hayatta en cok istediginiz seyin ne oldugunu hatirlayip, basarili olmaniz icin ne yapmaniz gerektigini tekrarlayin. Ne zaman negatif bir dusunceye kapilirsaniz, kafanizda yarattigimiz bu kucuk pozitif filmi tekrarlayin.


6. Gun icerisinde her saat basi, birkac saniye icin onceki saat icerisinde ne oldugunu dusunun. Gunun sonunda, tum gunun bir degerlendirmesini yapin. Hatirlayamadiginiz kucuk parcalar sizin gun icerisindeki cok fazla bilincli olmadiginiz dakikalari gosterir.


7. Gunluk hayatiniza adaptasyon ve esneklik kazandirmak icin her gun farkli bir sey yapin. Alisverisinizi degisik dukkÂndan yapin. Eve gelis yolunuzu degistirin. Evde ekmek veya kek pisirin. Farkli bir spor yapin. Kendinizi yeni bir komsuya tanitin.


Her gun ayni seylerin yapilmasi beynin hep ayni bolumlerinin kullanilmasina, diger bolumlerin korelmesine yol acar. Unutmayin cesitli, farkli uyarimlar, beyin kapasitesinin kullanimi icin en onemli anahtardir. Ayni zamanda sizi yoran, sizi zorlayan, rahatsiz eden aliskanliklarinizi birakmanizi da kolaylastirir.
Istediginiz ruyayi gormeyi veya uyandiginizda gordugunuz ruyayi hatirlamayi istemez misiniz ?
__________________