Sabah Yorgun mu Kalkıyorsunuz !?
Yalnız değilsiniz; 35 yaşın uzerindeki insanların % 65 i sabah yorgun kalkmaktan şikayet ediyor. En sık ifade edilen sıkıntılar; yataktan kalkamamak, kalkınca ayılamamak, surekli uyku hali ve genel anlamda halsizlik.
"Sabah Yorgunluğu" ( Morning Fatigue ) hem nedenleri, hem de sonucları bakımından o kadar basit ve hafif bir konu değil.
Sabah Yorgunluğu ve genel anlamda Halsizliğin başlıca nedenleri :
Uyku Yetersizliği : Surekli olarak gunde 7 saatten az uyunması
Uyku Kalitesinin bozuk olması : Horlama ve "uyku apnesi", Alkol veya Prostata bağlı gece idrara cıkma nedeni ile uykunun bolunmesi, yatmadan onceki 2-3 saat icinde bir şeyler yenmesi uyku kalitesini bozar
Şeker Hastalığı / İnsulin Direnci
Yetersiz Beslenme : Ozellikle meyve ve sebzelerden zayıf beslenme vitamin ve mineral yetersizliklerine neden olur.
Formsuzluk : Hareketsiz bir yaşam surenlerde "kondisyon" giderek duşer ve halsizliğe neden olur
Anemi ( Kansızlık )
Tiroid bezinin yetersizliği
Kronik Stres ve Depresyon
Bazı Kotu Hastalıklar !
Uzayan halsizlik durumlarında mutlaka bir "check-up" tan gecmekte buyuk fayda var.

[h=2]Ankara Kalp Damar Cerrahi uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]