Karpuz

Yaz aylarının değişilmez meyvelerinden karpuz, prostat kanserini onluyor, kilo vermenize yardımcı oluyor ve kolestrolu duşuruyor.

İnme riskini azalttığı gibi kan basıncını da dengeliyor.

Bağırsak hareketlerinin duzenliyor ve bobrek fonksiyonlarını iyileştiriyor.

Yuksek potasyum icerdiği icin kalbin daha verimli calışmasına da katkıda bulunuyor.

Uzum

Bobrek taşlarının ne kadar sıkıntı verdiğini coğumuz biliriz. uzum, bobrek taş oluşumunu engelleyici etkisi, kan akışını sağlayan ve kalbi koruyan ozellikleri ile hem sevilen hem de yararlı bir meyve. Taze beyaz uzum, bilinen tum meyveler icerisinde en geniş spektrumlu antioksidan.

Strese karşı oldukca etkin bir meyve olan uzumun prostat ve meme kanserine karşı onleyici ozelliği klinik deneyler ile kanıtlanmış.

Cekirdeğinde bulunan OPC kompleksi, kan sirkulasyonunu artırıcı etkiye sahip ve kalp damarlarının icten yağ bağlamasını onleyici bir guce sahip.

Şeftali

Şeftali kabızlığı onluyor. İnme riskini azaltıyor ve kanserle mucadele ediyor.

Şeftalinin hemoroid hastalığı acısından son derece onemli olduğu da bilinen bir diğer gercek.

A,B, C vitaminlerinin yanında iyi bir magnezyum, potasyum, sodyum, kalsiyum, demir ve fosfor kaynağı olan şeftali, kanı temizliyor ve gut icin de faydalı.

İdrar yollarını temizlediği ve ayrıca iceriğindeki lutein ve zeaksantinden oturu goz sağlığına da iyi geldiği belirtilmekte. Safra kesesi ve bobreklerin de calışmasını duzenliyor.

Kiraz

Sindirim gucunu artıran ve idrar sokturucu ozelliği ile bobrek dostu olan kiraz, taş ve kum oluşumunu da onluyor, safra kesesi taşının dokulmesine katkıda bulunuyor.

Yapısında bolca fosfor bulunduran bu meyve, sinirlerin kuvvetlenmesini dolayısıyla sakinleşmenizi de sağlar. Vucuttaki ağrıların dindirilmesine yardımcı olan antosiyanin iceriği, kalp ve damar hastalıkları riskini de azaltıyor.

İceriğindeki yuksek dozda melatoninden dolayı duzenli tuketildiğinde uykuya dalmayı kolaylaştırıyor ve uyku saatlerini duzenliyor. Kiraz sapı, idrar artırıcı bir ozelliğe sahip, ayrıca potasyum bakımından zengin ve vucuttaki potasyum dengesinin bozulmasını onleyebiliyor. Hoş tadı ve susuzluk giderici ozelliği ile de gonulleri fetheden kiraz, menopoz donemindeki kadınlar icin de faydalı.

Kiraz, beyin fonksiyonlarını geliştirip Alzheimer hastalığına yakalanma riskini de azaltıyor. Varisler icin de suyundan faydalanılabiliyor.

Cilek

Bağışıklık sistemini guclendirici bir etkiye sahip olan cilek, aynı zamanda iyi bir antioksidan kaynağı.

Sindirim sistemi fonksiyonlarını duzenliyor, kanı temizliyor, ağız kokusunu giderici etkiye sahip ve tansiyonu duşurup rahatlama sağlıyor.

Romatizma ve karaciğer ile ilgili rahatsızlıklara karşı da faydalı olduğu soyleniyor.

İdrar sokturucu ozelliği ve kalbe olan katkısı da unutulmamalı.

Erik

Karaciğer, bobrek ve kalp icin oldukca faydalı

Lifli yapısı hazmı kolaylaştırır. Kansızlığa karşı etkilidir.

Regl duzenleyici ve idrar sokturucu ozelliklerinin yanında ateş duşurucu ozelliği ile de bilinir.

Kayısı

Karaciğer yetmezliği, kalp krizi ve kansere karşı etkili.

İceriğindeki yuksek A vitamini, katarakt riskini azaltıyor.

Kemik ve diş gelişimini ve endokrin bezlerinin calışmasını destekliyor.

Demir iceriği bol olduğundan kansızlık icin de birebir. Migrene iyi geldiği soyleniyor.

Cildin nemlenmesi ve yumuşamasına da katkısı var.

Armut

Bobrekler icin faydalı. İdrar sokturucu ve hazmı kolaylaştırıcı.

Kanı temizliyor, kansızlığa iyi geliyor. Zihinsel yorgunluğu alıyor.

Romatizma ve gut hastalıklarına iyi geldiği soyleniyor. Ayrıca stresi alıp rahatlatıcı etki bıraktığı da duşunuluyor.

Ananas

Lifli yapısı, sindirimin duzenlenmesine katkıda bulunuyor.

İltihaplara karşı etkili, hucre kaybını onluyor.

İyi bir enerji kaynağı, C vitamini iceriyor, bağışıklık sistemi icin onemli. Nezle ve soğuk alfınlığına karşı da koruyucu etkiye sahip.

Sinuzit ve kansere karşı da etkili.

Karadut

Guclu bir antioksidan, bağışıklık sistemini guclendiriyor.

Yaşlanmayı geciktirici etkiye sahip, kalbi koruyor.

Kanı temizliyor, kan basıncını duşuruyor. Gastrit ve hepatit tedavisinde kullanılabiliyor.

Boğaz enfeksiyonları ve uykusuzluğa da iyi geliyor. Halsizliği gideriyor.
__________________