Yuzmeden once yemek yenmemesi gerektiği uzerine ortaya atılan iddialar, son yuzyılın en cok konuşulan efsanelerinden biri olarak bilinir. Denize girmeden once birinin size bu oneride bulunduğu olmuştur. Daha onceki nesillerden insanlar, genclere ‘yuzmeden once yemek yerlerse bir yerlerine kramp girebileceği ’ uyarısında bulunur.
Bu efsanenin bilinen en eski kaynağı, 1908 yılında yayınlanan ‘Scouting for Boys ’ adındaki izcilik kitabı olarak biliniyor. Aşağı yukarı o zamanlardan beri insanlar denize girmeden hemen once yemek yemekten kacınıyor ya da yiyen insanları uyarıyor. Peki bu bilgi doğru mu? Yuzmeden once bir şeyler yemek gercekten krampa neden olur mu? Bilime gore bu bilgi tamamen yanlış.
[h=2]Kan dolaşımındaki değişiklik krampa neden olacak seviyede değil[/h]
Efsaneye gore yemek yedikten sonra kan daha cok mideye gitmeye başlıyor ve bu da kaslarda daha az kan dolaşmasına, dolayısıyla kramplara neden oluyor. Efsanenin başka bir versiyonuna gore de kan daha cok kaslara gidiyor ve bu da mide spazmına yol acıyor.
Ortopedi cerrahı Peter Wernicki, bu iddianın tamamen hurafe olduğunu soyluyor. Egzersiz sırasında kaslara daha cok kan gitmesi ya da yemek yiyince mideye daha cok kan gitmesi doğru olaylar olsalar da bu, efsaneyi doğru kılmaya yetmiyor. Zira kullanılan bolgeye giden ekstra kan, kramp ya da spazma neden olabilecek bir seviyede olmuyor.
[h=2]Doğru yuzme teknikleri oneriliyor[/h]
Mayo Clinic ’e gore duşuk kan dolaşımından kaynaklanan kramplar, sağlıklı insanlarda gorulmuyor. Bu tip problemler daha cok ‘damar sertliği ’ gibi sağlık sorunları yaşayan insanlarda goruluyor. Doktor Wernicki, boğularak olen insan sayısının yuksek olma sebebinin bu efsaneyle ilişkili olmadığını soyluyor. Wernicki, yuzme sırasında cıkabilecek sorunların onune gecmek icin yeme alışkanlıklarını duzenlemeyi değil; doğru nefes, ısınma ve doğru teknikler kullanmayı oneriyor.