ABD ’de bulunan Drexel Universitesi ’den araştırmacılar, “şu anki farkındalık” isminde bir calıştırma gercekleştirdiler. Araştırmacılar, “şu anki farkındalık”'ı kişinin deneyimlerinin tamamen farkında olmasını sağlayacak surekli dikkat ve farkındalık durumu olarak acıklıyorlar. Araştırmacıların, deneyimler olarak bahsettiği faktorler; sesler, kokular, duşunceler ve duygular olarak ifade ediliyor.
Araştırmacılar, ornek olarak bulaşık yıkama deneyimini veriyorlar. İnsanlar genellikle bulaşık yıkarken yapılan şeylerden ziyade başka konuları duşunuyor. Şu anki farkındalık yaşayan insanlar, bulaşık yıkarken deneyim olarak sungerin ve ılık suyu hissederler ve lavaboya yerleştirilen tabakların seslerini duyarlar.
Brown Universitesi Farkındalık Merkezi ’nde araştırmacı olarak gorev alan Dr. Judson Brewer, farkındalığı artırmak icin akıllı telefon kullanım surelerinin azaltılmasından daha fazlasına ihtiyac olduğunu soyluyor.

Dikkat dağıtan şeyleri ortadan kaldırmak, şu anki farkındalığı artırmaya yardımcı oluyor. Ancak en verimli şekilde oğrenmeyi arttırmak icin beynimizin nasıl calıştığını bilmemiz gerekiyor. Brewer, “Beynimizin nasıl calıştığını oğrendikten sonra bizi rahatsız eden beyin oğrenme fonksiyonlarını kullanarak onlarla beraber calışabiliriz” dedi.
Beyin, odullendirici davranışları tekrar eder. Beyin, biri odullendirici olan iki davranış arasında kaldığında her zaman odullendirici olanı secmeye meyillidir. Dikkatimizin dağıldığı anlarda nasıl hissettiğimize dikkat edersek, beynimizin bu durumlar icin odul gormesini sağlayabiliriz. Zaman icinde dikkat dağılmasının olumsuz yonlerinin, derinlemesine dinlemenin ve bağlantı kurmanın ne kadar verimli olduğunu anlamak, beynimize farkında olmanın odulunu gosterecektir.
İki calışmanın sonucları beraber duşunulduğunde, dikkati dağıtan şeylerden uzak durarak veya onların negatif etkisini ortaya cıkararak daha verimli ve daha dikkatli calışmanın mumkun olduğu goruluyor. Ozellikle Drexel Universitesi ’nde yapılan araştırma, farkındalığı arttırmanın sağlığı da olumlu yonde etkilediğini gosteriyor.