selamın aleykum...

ben 17 yaşında erkek cocuğuyum.ergenlik cağında olduğum icin ister istemez ruya goruyorum ve hemen kalkıp abdestimi alıp temizleniyorum fakat aklıma takılan bir sorun var. Bazen sabah kalktığımda kendimi nedense cunup hissediyorum organımda ıslaklık yok ama cok hafif nem var. kendi kendime evet ben ruya gormedim sadece terledim diyorum ama nedense nefsime yeniliyorum ve hemen abdest alıyorum. hergunum artık boyle geciyor evde camaşır kalmadı. psikolojim bozuldu artık ruya gorucem diye gozume uyku girmiyor, ne yapmam lazım ?
__________________