Yatak odasında, uyku sırasında ışık bulunması sadece uyku kalitesini etkilemiyor. Uyku kalitesinin bozulması kanseri tetikliyor.
Gece uykusundan mahrum kalmak veya yatak odasında uyurken ışık olması vucut ic saatini bozuyor.

Hormon salgılanması, genlerin tamiri, sinir sistemi faaliyetlerinin duzenlenmesinde vucut ic saatinin cok onemli rolleri var.

Yeterli sure ve yeteri kadar karanlıkta uyumamadan etkilenen hormonların başında melatonin geliyor.

“Karanlıklar hormonu” adıyla da bilinen bu hormon beyinde epifiz adı verilen bir bezden salgılanıyor.

Melatonin kansere karşı vucudu koruyan cok etkili bir antioksidandır.

Melatonin, ostrojen salgılanmasını da azalttığı icin gece uyumayan kadınlarda ostrojen artması meme kanseri riskini de artırır.

Kor kadınlarda meme kanseri riskinin yuzde 50 daha az olması bunlarda melatoninin fazla olmasıyla ilişkilendiriliyor.

Fareler uzerinde gercekleştirilen bir deneyde melatoninin meme kanserini onleyebileceği gosterildi.

Yatak odasında televizyon, bilgisayar, cep telefonu gibi elektrikli aletler sadece uyku duzenini bozmakla kalmıyor melatonin salgısını da azaltıyor.

Fakir ulke kadınlarında meme kanserinin daha az gorulmesi elektriğin bulunmaması veya Batılı toplumlar kadar yaygın kullanılmamasıyla ilişkilendiriliyor.

Meme kanserine gece vardiyasında calışan kadınlarda daha sık rastlanması da daha fazla ışığa maruz kalınmasına bağlanıyor.

Kortizol de onemli

Salgılanması vucut saati ile ilişkili bir hormon da bobrek ustu bezlerinde salgılanan kortizoldur.

Kan kortizol uyuduktan saatler sonra yukselmeye başlar ve sabah erken en yuksek seviyededir.

Kortizol gun boyu azalır ve akşam en duşuk seviyeye iner.

Kortizol strese cevap olarak kana verilir, bağışıklık sisteminin duzenlenmesinde ve kanserli hucrelerle savaşta onemli rolu vardır.

Kortizol de melatonin gibi ostrojen salgısını azaltarak meme kanserini onluyor.

Uykusuzluğun kortizol sentezini azaltarak kanser riskini artırabileceği gosterilmiştir.

Kaynak: http://ahmetrasimkucukusta.com/2016/10/24/yazilar/tip-yazilari/cesitli-akciger-hastaliklari/uyku-hastaliklari/yatak-odasinda-isik-olmasi-kanser-riskini-artiriyor/